預防熱傷害宣導
◎造成熱傷害原因:
處於高溫環境或劇烈運動後,身體對熱的調節機制失去功能,會引起脫水、頭暈、心跳加速、體溫過高、意識模糊等不適症狀。
◎容易造成熱傷害族群:
嬰幼兒、老年人、慢性病患、戶外工作者、高溫高濕環境工作者。
◎預防熱傷害 3 撇步:保持涼爽、多喝白開水、選對活動時間及地點
1. 保持涼爽:
穿著輕便、淺色、透氣功能的衣物,注意防曬如撐傘、戴太陽眼鏡、寬邊帽及擦防曬乳。
2. 多喝白開水:
夏日高溫多喝水,每天至少 2,000 ㏄白開水的好習慣,每小時喝 2-4 杯開水,不要等到口渴才...
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